【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用。及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】 1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝切块 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）
。菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、泡盐水3分钟后
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），宜迅速饮用
，