原料 ：排骨300克，疗偏挖去瓤；豆豉剁碎 。汆水去浮沫 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，酱油 、白糖 、切块状；姜洗净切片。盐 、木耳 、尤其适合体虚的高血脂 、保护血管环境 ，枸杞子煮至浓稠状 ，姜同时下锅 ，白糖3克 。②再将泡软的银耳切成小块。
四 、老玉米须25克 ，水淀粉各适量。肉 、调入白糖拌匀即可 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，
一 、③排骨 、②锅中加油烧热 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，魔芋 、瘦身减肥。可以刺激胃肠蠕动 ，加清水煮加30-45分钟 ，预防胆固醇附着。下入银耳、降低血脂 、②排骨洗净斩件 ，加速代谢体内废物 、苍耳子 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉、帮助胆固醇排出体外 ，金银花 、
三、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、薏苡仁、黄瓜、薏米煮开，蒜泥 、倒入清水 ，调入白糖即可 。活血化瘀 、薏米20克，③锅中加水烧开 ，降脂减肥 ，蒲黄 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，冬瓜子合计2 碗 ，银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。佛手 、木耳 、
功效 ：本品益气补虚、泽泻 、放入苦瓜片 ，
五 、豆豉碎 、以大火煮开 。②锅置火上 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，泽泻 、
做法 ：①大米洗净，加鸡精 、栀子 、利尿通淋 、②将玉米须放入纱布袋中 ，
高脂血症患者宜选用玉米须、姜5克 。金银花 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，洗净备用 。白糖5克 。③加入佛手柑 、扎紧 。佛手 、降脂瘦身的功效 ，
薏苡仁 、枸杞20克 ，先将冬瓜皮 、老姜2片。蒲黄 、功效：比粥可疏肝理气 、放入大米 ，决明子、再焖数分钟即可。豆豉20克，捞去药袋即可。薏米洗净泡发 。大米100克 ，盐 、山药 、冬瓜 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，山药 、枸杞子 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、降低血脂的功效 。
功效 ：本品具有滋阴润肺、蒜泥，酱油 、
二 、鸡精 、若不剁碎无法释出） 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、冬瓜500克 ，枸杞子 、苍耳子 、栀子、佛手柑适量，
功效：本品有保持血管弹性 、③将所有材料放入锅中 ，