“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但没办法一次还清，睡眠债欠何还
| 但若测一测认知功能 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ，偶尔周末补一补有用 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ， 国庆长假过后 ， |