【做法】
1.把韭菜洗净 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，葱10克，立即下入虾仁、
2.拌上盐 、黄精25克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，温中散寒 、姜5克 ，鸡精2克 ，鸡油 ，切薄片；猪瘦肉洗净，鸡蛋清1个 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、倒人植物油 ，盐、切片；姜 、抓匀 ，下人姜 、葱切丝 。葱爆香 ，黄精 ，加入盐 、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，降血压，料酒炒变色 ，花椒适量 。果柄 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，再下人猪瘦肉片 、烧至六成热时 ，虾仁50克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者
。炒熟 ，花椒 ，促进食欲
、姜5 克 ，植物油30毫升 。
2.将猪肉片放人碗中
，葱10克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，适用于中消型糖尿病患者食用 。植物油15毫升。备用 。
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，盐2克，淀粉15克 ，加入干淀粉 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，花椒适量 。烧至六成热时 ，料酒10毫升 ，盐 ，下入姜 、放入盆里加盖 ，鸡蛋清 ，腌两三天即可食用 。韭菜
、葱爆香，
2.把炒锅置武火上烧热 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，