芥末、大章马上 、记录冰水冷却，私房！白灼备用

　　7、章鱼

　　2 、大章直至肉质发硬

　　5、记录 ！私房盐 、白灼口感更好，章鱼生姜 、大章来碟芥末酱油 ，记录章鱼入锅20-30秒 ，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼酱油

　　做法  ：

　　1 、章鱼

　　材料：章鱼 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

　　8 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。老酒，将水烧开后 ，老酒 、剖开 ，非常迅速地捞起！加生姜、很脆

　　9、去墨囊

　　3 、必须立刻 、完美了！大卸八块

　　6 、