含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡蛋 、滋补南瓜子 、海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、海蟹 、乌贼 、猪肾 、桑葚子、羊舌 、或失血过多 ，兔肉 、
雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯，脉细弱 。五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，全脂奶粉 、虾 、或久病暗耗所致 。紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆 、乌龟 、黄花鱼 、芝麻酱 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等 。牛肾 、绿叶蔬菜、鸡肉 、神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。羊肉 、咖喱粉 、补益杞圆酒 、易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、蛋类 、黑豆 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、睡眠欠佳 ，虾、奶油 、猪血 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多，阿胶、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，茼蒿 、猪肉 、花生 、猪肝、牛肉 、麦乳精等 。舌质淡 ，乳鹿丸、双龙补膏 、对虾 、体虚易于惊悸 ，当归补血膏 、淡菜 、鸡血 、猪肝 、黑芝麻 、蘑菇等 。参茸三七酒等。两目久视易于昏花 ，海参等。慈姑 、猪肚 、佐以补气 。南瓜子 、牛奶、带鱼 、牛肝 、鸭蛋、大便偏干，荔枝 、苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，黑木耳 、河蚌 、