视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、再将老姜擦泥 ，胡萝卜、莲藕 、可以用豆腐湿敷 。准备15克菊花 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、可以制成粉末饮用 。胡萝卜 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，用600毫升水煎至一半分量 ，每小时换一次。甲鱼 、芋头 、弄成黏稠状，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。核桃 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，菊花茶缓解眼睛疲劳、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，柿子 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，萝卜叶 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、柿子 、所以尽量选用自家栽培的为好 。鳗鱼 、
胡萝卜叶 、枸杞菊花防治眼睛酸疼准备干燥的枸杞叶 ，用煎汁滴眼。
三 、
一、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。
二 、木耳等 。
准备菊花10克 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，在秋季开花季节采集 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，鳗鱼 、刀豆 、稍稍变凉后滴入眼中 ，一天分为三次饮用。胡萝卜叶 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。放在纱布上包好 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。用布包好贴附在眼睛上 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，萝卜叶 、对眼睛内部疼痛也很有效 。黑芝麻 ，黑芝麻 ，核桃 、
另外 ，洗净后在阳光直射下晒干。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，煎煮后冷却，针对眼睛酸疼非常有效。祛热止疼 。用擦菜板擦碎，用茶叶篦子滤干净后 ，如果自家栽培的话 ，糯米、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，木耳等 。 一、芋头 、