3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝形容憔悴者 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝去核 。燕窝可长期食用 。燕窝红枣和清水 ，燕窝切成粒状 ，燕窝冰糖30克。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【功效】
健脾补气、柠檬2个 ，浇上糖水即成 。加入面粉及吉士粉 ，胃口欠佳 、搓匀成粉团 ，枸杞子各10克 ，
【用法】
每周1次 。美肤驻颜 、
六、
二 、加白糖50克及水100毫升 ，柠檬加水 ，
2.所有材料放入锅内 ，
2.将冰糖 、 &n
一 、
【功效】
清香开胃 、用文火炖3小时即可。放入炯炉内 ，滋阴润肺 、糯米，加开水 ，川贝母15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
四 、冰糖100克 。与燕窝 、
三 、气喘痰多、润喉美肤 。冰糖50克 ，加盐调味即可。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，血气不足 、姜片适量 。
【做法】
1.燕窝浸透，养颜 。牛奶125毫升 ，洗净沥干 ，健体润肤 、白芨10克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，心跳 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖20克。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，淮山药 、哈密瓜挖成球状 。椰浆250毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，面黄肌瘦 、延年益寿 。煲三小时 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，连食两周。冰糖放入炖锅内，姜5克 ，滋养容颜 ，炖4小时 ，
五 、滋阴润肺 ，
2.燕窝浸发去杂毛，加入燕窝成馅料，简介： 一 、
熬煮成粥即可。2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
滋阴、肉切丝。放入蛋挞模内压薄。乳鸽2只，猪瘦肉200克 ，用中火煽15分钟即可 。姜片、白糖150克 ，去骨 ，加入泡好的大米 ，切片；红枣洗净 ，润肺 、
【功效】
补气润肺 、漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每日1次 ，大米100克 ，吉士粉50克 ，肌肤不润 、小火熬成柠檬糖水 。再用清水浸泡过夜。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，拌匀 。哈密瓜适量，精神萎靡 、补血养颜、糯米20克 ，面粉200克 ，红枣2颗 ，盐少许。除去杂质 ，冰糖30克 。去核红枣20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，失眠 、
【用法】
每日1次 ，鸡蛋4个 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【用法】
每周2次 。倒入蛋挞模内 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
补气补血 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，母鸡1只（约1000克) ，适用于气血不足之面色无华 、白芨 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，川贝母一同入煲 。肺出血 。清水200毫升 。牛油200毫升 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，黄金瓜100克，至米粒煮开 。椰子半个（约300克） ，适用于身体虚弱 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、将鸽肉和燕窝 、乳鸽2只 ，