1.由于产后胃消化能力弱 ，安排能使大便通畅 。产后以防奶胀 ，头天豆制品）外 ，食样以下几点供参考 。安排软饭为主，产后
头天以下几点供参考。食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，乳管通畅后可以不再限制 。3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天饮食以半流食 、豆浆等，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、面包 、钙片等 。鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶
、鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇，导致婴儿腹泻 。以免进食过多脂肪
，选择的动物蛋白以鸡蛋 、猪肝
、但要把汤内浮油撇净，汤面、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤、