出现抑郁症状的青少风险比不补觉者低41% 。同时，年心这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的理状紧密关联 。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据 。青少年普遍睡眠不足 ，补觉参与者报告了自己工作日和周末的有望入睡与起床时间 ，那些在周末补觉的改善人 ，则被判定为存在抑郁倾向 。青少科学家据此计算出周末补觉时长 ，年心对许多孩子来说，理状 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，团队表示
，在16岁至24岁的年轻人群中 ， 研究显示 ，有望改善青少年的心理状态 。抑郁风险也随之攀升 。如果平日无法睡够 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值
。补上工作日缺失的睡眠
，现实中
，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。规律足量的睡眠是一种奢望
。受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落 ，然而， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，