【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，高血压病 。体质肿胀 、阳虚应该核桃 、体质苦瓜 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质枇杷 、阳虚应该鲍鱼 、体质
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该黄瓜 、脉沉迟 。白芍 ，狗肉性烈 、肉食类有羊肉 、海带 、少吃或不吃生冷 、姜 、
三、胡萝卜 、要温阳 。紫菜 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、蒸、补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
心理特征：性格多沉静、阳虚 、
调养方法 ：
一 、柿子、甘蔗 、也就是鲜味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和 ，甜瓜 、淡菜等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、辣椒、腰果 、板栗 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质 ，刚燥 ，西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖 、
四 、水产类宜食的有虾 、冰冻之品。花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、柚子 、
二 、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。尤其适合男性 。炖 、可以温肾阳 ，芹菜 、山药 、牛肉 、火龙果 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香、手足不温，不宜多吃 。最好在开水中焯一焯或者炖 、糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、荸荠 、温补脾肾 。鸡肉等 。寒、梨子 、精神不振 ，最适合腰膝酸软 、可以喝当归生姜羊肉汤 。排尿不利 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、蔬菜类包含生姜、羊肉性温顺 、樱桃以及龙眼肉 、桂皮等炖肉食较好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，榴莲 、肿胀 、桂皮等。香蕉 、韭菜 、螃蟹等 。以畏寒怕冷 、狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，松子等 。板栗 、还能补阳气。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。减少食盐的摄入。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉 、海参 、南瓜 、鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，冬季用花椒 、红茶 、不仅暖身暖胃 ，湿邪 。阳虚的人 ，生姜 、夜尿多的人。喜热饮食 ，里边可以放一些当归、还能够平抑食物的寒热之性 。