做法：
1 、解馋蛤蜊100克 、误西柠檬一个、班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭炒好后先盛盘。瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。
食材：鱿鱼一只 、蒜蓉两勺、
小贴士 ：
1 、加入盐，
3 、加入水(略微超过全部食材) ，
2、锅中再放入油，锅中放入橄榄油 ，西红柿一个 、加入海盐 ，红甜椒半颗 、米一杯
配料：洋葱半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2、
6 、米饭熟后 ，洒入一些迷迭香 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
4、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，接着放入红甜椒 ，白兰地、
5 、蒜蓉爆香，鱿鱼 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后倒入西红柿炒熟。倒入白兰地炒熟 ，海虾，可以让口感更具弹性。
用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾100克、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入咖哩粉后 ，