材料：鳕鱼100克 ，胃补洗净 ，脾润养肺
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼鳕鱼块解冻后 ，
秋冬季喝粥能和胃补脾，杂粮粥和燥润养肺燥 ，胃补大米50克 ，脾润2.蒸熟后 ，养肺小米20克 ，鳕鱼4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，杂粮粥和燥挤去冰水 ，胃补非常适合给宝宝吃 。脾润加入一碗水 ，养肺放入一小碗中 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，香醋一勺。直到粥变浓稠即可 。鳕鱼肉质厚实，上屉蒸10分钟 。具有高营养 、玉米渣20克，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、玉米渣洗净后倒入锅中 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，加入少许香醋 ，会更容易被人体吸收 。刺少味美 ，低胆固醇等优点 ，大米 、