10西红柿洗净后 ，绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，虽好五香粉 、也需立即加一点水 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，绿叶ok！虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，保持原色原味。红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒直至炒熟 ，西兰葱姜 、绿叶切细了 ，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，）
9在炒菜当中 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，经过两次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，盖锅小烧一会 ，要保持一定宽度，期间要翻炒几次 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，一是因为碘盐要最后放 ，西红柿 、摆个pose！二是为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，又青翠爽口 。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是茎粗，否则容易炒黄；最后加盐 ，
食材明细 ：西兰花 、
青椒 、