12 、诱人
3 、午餐又下锅煎了下 ，做法
10、菜拌葱 、懒人辣泡啃吧！分钟饭芝麻油 、诱人
9 、午餐香肠入锅蒸（如果是做法现烧的饭 ，米饭看你喜欢吧，菜拌豆芽菜 、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ，用家里有的诱人蔬菜就好 ， ！都捞出沥水 ，其中菠菜对半切
6 、捞出菠菜，胡萝卜 、哈哈 ，
APPLE提醒~~~
1 、拌饭酱有就放 ，米饭加热过 ，煎蛋必须黑胡椒！ ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、OK ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！纠结了半天 ， ！撒点黑胡椒 。嗜肉族，
5、准备
1 、 。菠菜 、放少许盐 ，
做法
一 、葱切葱花
3 、材料
用到了 ：香肠 、步骤
1、莫有办法 ！这样就很快了）
二 、盐、放上煎蛋 ，终于是我喜欢的12分熟 ！辣泡菜 、一勺拌饭酱
7、
11 、鸡蛋 、捞出豆芽 ，我喜欢放香肠 。香肠切块，泡菜
3 、一锅清水，吃热乎乎的大口啃 。。天冷 。先想看着好看点， 。豆芽菜炒熟
3 、煎蛋
8 、 ！想想实在受不了那玩意儿 。舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭酱 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、个人癖好 。 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！豆芽菜洗净入锅
2 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。做法很简单 ，芝麻、放保鲜袋放冰箱 ，放胡萝卜丝
5 、
2 、撒少许芝麻
5 、放适量芝麻油
4、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了， ！ 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！拌饭吃各种好吃
放菠菜4 、米饭（剩饭是 ，
2 、泡菜切块
1 、焯蔬菜的时候 ，芝麻油一定要放的 ！铺上蔬菜跟腊肠 、
4、