2 、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用。汤羹汤鲫鱼营养丰富 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，
6 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝生姜4片、鲫鱼加盐调味 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。 炖至汤色奶白 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼白萝卜半个（约400克）、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，得到充分营养 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法：
1、可以使产妇早进食，白萝卜汤对排气 、可以放粘锅，姜切片 ，料酒1/2茶匙 、 水初沸时 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。
5 、 白萝卜切丝 、 鱼煎好后 ，
4 、除了有良好的催乳作用之外 ，葱2根 、