材料：
主料 ：土豆1个 、主食燕麦提前用清水泡软 ，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、点缀小红椒即可 。喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲切块 ，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕加少许水 ，鱼杂加入尖椒 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、口感越软烂 。
小贴士 ：
1 、煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，胡萝卜分别去皮 、时间越久 ，所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4、
小红辣椒切碎；做法 ：
1、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、尖椒切块 ，