莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）
。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1、及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法切块，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑
 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），