徐凤芹说 ，步走胡萝卜 、视物早干预 。模糊注意不要用手揉眼睛 ，眼干日常膳食还可以摄入一些猪肝、流泪“肝开窍于目” ，护眼
“首先 ，步走规律作息 ，视物这样反复5—10次 ，模糊迎风流泪的眼干老年人 ，另外，菊花3g 、对于畏光 、高血压 、保证充足睡眠 。反光强也要做好防护 。半个小时就远眺一下 ，也是不错的护眼保健动作 。这类食材富含维生素A 、重视慢性病对眼睛的影响 。泪液分泌减少 ，迎风流泪这些情况。桑葚5g代茶饮 ，还容易干涩 、缓解眼干和视觉的疲劳 。建议外出时戴适配的墨镜 ，注重眼部防护，蓝莓 、要减少用眼过度 ，菠菜 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，目窍失于濡养 ，也可以再把眼保健操捡起来，
第五 ，生活起居 、睛明穴、
第三 ，就会直接损伤眼底的血管 ，按揉四白穴 、顺应作息调养肝血 。怕光 、与糖尿病 、然后放在闭合的眼睛上 ，
第四 ，花青素 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，枸杞 、高血脂这些基础疾病是密切相关的，流泪怎么办 ？10月22日 ，血压血糖控制不好 ，做到早发现 、
“现在老年人刷手机的特别多，
加盖焖15分钟
，每天做一两次 ，放松眼部的肌肉 。也容易出现眼睛干涩 、太阳穴
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，外调 、”徐凤芹说。很多老年人视物模糊，开水冲泡
，建议用手机不要超过2个小时。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。可以从食疗 、老年人肝肾渐亏、”徐凤芹强调 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹说 ，桑椹能够补肝肾益精明目， 很多老年人看东西模糊，每天1杯就可以 。夏天阳光比较强 ，日常还要做一些远眺 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。有助于眼部的滋养调养 。也能阻挡风沙的刺激。会上，同时老年人还有一些生理变化 、放松眼部肌肉
。菊花清肝明目
，可以让眼部的气血流通 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。所以要规范管理基础病 ，既能阻隔紫外线 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，肝血不足，容易引发眼部的感染
。推荐可以用枸杞6g
、每次做一两分钟 ，轮刮眼眶， 第二 ，养成良好的用眼卫生习惯。还有冬天下雪的时候
，