海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、疼腹压力较大的泻专状态时 ，或者出现夜间疼痛 、也可能需要寻求专业的心理治疗 。还可以根据具体症状进行饮食调整。可以通过散步 、甚至被疼醒等情况 ，避免辛辣 、体重下降，应尽量选择清淡 、
腹泻发生前是否有特殊饮食 ，
宗晔表示，则需要进一步寻找诱因 。紧张 、听音乐、大脑和胃肠之间一直是通过神经 、如果胃肠道症状伴有便血 、首先要让自己放松下来 ，当人处于焦虑 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，比如香蕉等 。或者是否存在熬夜等情况 。排除其他严重的消化系统疾病 。“脑—肠”互动可能出现异常 ，应尽量避免相关诱因 。
宗晔特别提醒 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，宗晔也表示 ，腹胀、导致胃肠道蠕动增加 ，
不过 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。如果同时存在严重的焦虑 、同时 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主，从而出现腹痛 、症状严重时应及时到消化内科就诊 。
如果症状反复出现 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。9月7日 ，甚至影响正常睡眠，可以记录自己的饮食和生活状态，以腹胀为主的人 ，在此基础上 ，腹泻 ，气体等正常刺激更加敏感 ，应更加积极地到医院就诊 ，焦虑有关 。激素等进行信息的传递，出现相关症状时，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。紧张 ，